锲而不舍的“锲”具体指的是雕刻、刻划的意思。这个成语源自《荀子·劝学》中的“锲而不舍，金石可镂”，意指只要坚持不懈地努力，就能够达到目标，就像用刀雕刻金属和石头一样，只要持之以恒，最终能够雕刻出精美的艺术品。

坚持不懈的关键可以从以下几个方面来理解：

1. 明确目标：要有一个明确的目标，这样才能有针对性地去努力。目标可以是短期的，也可以是长期的，但一定要具体、明确。只有明确了目标，才能在追求目标的过程中保持坚定的信念。

2. 坚定信念：信念是坚持不懈的动力源泉。在面对困难和挫折时，信念能够帮助我们保持积极的心态，勇往直前。信念可以是、理想、价值观等，只要能够支撑我们坚持下去，就是值得珍惜的。

3. 调整心态：在追求目标的过程中，难免会遇到挫折和失败。这时，我们要学会调整心态，以积极的态度面对困难。调整心态的方法包括：正视问题、分析原因、寻求解决办法、保持乐观等。

4. 制定计划：为了更好地实现目标，我们需要制定切实可行的计划。计划要具体、明确，包括时间、步骤、方法等。在执行计划的过程中，要不断调整和优化，以确保计划的可行性和有效性。

（1）从小事做起：从日常生活中的一些小事开始，如坚持锻炼、按时作息等，逐渐培养自己的毅力。

（2）设定挑战：给自己设定一些具有挑战性的目标，通过克服困难来锻炼自己的毅力。

（3）学会坚持：在遇到困难时，要学会坚持，不要轻易放弃。可以尝试将目标分解为若干个小目标，逐一实现。

（4）寻求支持：在追求目标的过程中，可以寻求家人、朋友、同事等人的支持和鼓励，共同度过难关。

6. 保持耐心：坚持不懈的过程往往需要较长的时间，我们要有足够的耐心。在等待的过程中，要相信自己的努力会得到回报。

7. 不断反思：在追求目标的过程中，要不断反思自己的行为和心态。通过反思，我们可以发现自己的不足，及时调整策略，提高效率。

锲而不舍的“锲”具体指的是雕刻、刻划，而坚持不懈的关键在于明确目标、坚定信念、调整心态、制定计划、培养毅力、保持耐心和不断反思。只有掌握了这些关键，我们才能在追求目标的过程中取得成功。