妄自菲薄是一个汉语成语，意思是指过分地看轻自己，形容自卑心理。这种心理表现为轻易否定自己的能力、价值或者成就，总是认为自己不如别人，缺乏自信。妄自菲薄的人往往对自己的评价过于悲观，容易产生消极情绪，影响自己的心理健康和人际关系。

妄自菲薄的心理特点主要有以下几点：

1. 自我评价过低：妄自菲薄的人总是过分低估自己的能力和价值，对自己的优点视而不见，只看到自己的缺点和不足。

2. 缺乏自信：自信是成功的关键因素之一，而妄自菲薄的人往往缺乏自信，害怕面对挑战和困难，容易在困境中放弃。

3. 容易受到外界影响：妄自菲薄的人容易受到他人评价的影响，一旦别人对自己有所质疑或批评，就会产生强烈的负面情绪，进一步加深自卑心理。

4. 抱怨和自怜：妄自菲薄的人往往喜欢抱怨自己的不幸，对自己的生活感到不满，同时还会表现出自怜的情绪。

5. 拖延和逃避：由于缺乏自信，妄自菲薄的人容易拖延和逃避任务，害怕面对失败和挫折。

妄自菲薄的心理对个人产生诸多不利影响，主要体现在以下几个方面：

1. 影响心理健康：妄自菲薄的人容易产生焦虑、抑郁等心理问题，对身心健康造成危害。

2. 影响人际关系：妄自菲薄的人往往难以与他人建立良好的关系，容易引起他人的反感。

3. 影响事业发展：缺乏自信的妄自菲薄者难以在事业上取得成功，容易错失良机。

4. 降低生活质量：消极的情绪和心态会导致生活质量下降，使人陷入恶性循环。

要克服妄自菲薄的心理，可以尝试以下方法：

1. 正确认识自己：了解自己的优点和不足，客观评价自己的能力，避免过分贬低自己。

2. 培养自信：通过不断努力和取得成绩，逐步提升自信心。可以从小事做起，逐渐积累成功的经验。

3. 增强心理素质：学会面对挫折和困难，培养乐观的心态，增强心理承受能力。

4. 改善人际关系：与他人建立良好的沟通，学会倾听和尊重他人，避免过分在意他人的评价。

5. 寻求专业帮助：如果妄自菲薄的心理严重影响了生活质量，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理治疗。

妄自菲薄是一种不利于个人成长的心理状态，我们应该努力克服这种心理，树立自信，积极面对生活。