全神贯注的反义词成语有：

1. 心不在焉：形容心思不集中，注意力不集中。

2. 分心旁骛：指注意力不集中，容易被外界事物干扰。

3. 荒废学业：指因注意力不集中而浪费学习时间，学业成绩下降。

4. 忽视职责：指因注意力不集中而忽视自己的职责，导致工作失误。

5. 丢三落四：形容注意力不集中，容易忘记事情。

学习效率提升必知：

1. 制定合理的学习计划：合理安排学习时间，确保每天有足够的时间进行学习。

2. 保持良好的学习环境：保持学习环境的整洁、安静，有助于提高学习效率。

3. 做好笔记：在学习过程中做好笔记，有助于加深对知识的理解和记忆。

4. 分阶段学习：将学习内容分成若干个阶段，逐步攻克，避免一次习过多内容。

5. 定期复习：定期复习所学知识，巩固记忆，提高学习效果。

6. 合理休息：学习过程中适当休息，有助于恢复精力，提高学习效率。

7. 保持积极心态：保持乐观、积极的心态，有助于提高学习动力和效率。

8. 培养良好的学习习惯：养成良好的学习习惯，如按时作息、认真听讲、独立思考等。

9. 主动请教他人：遇到不懂的问题，主动向老师、同学请教，及时解决问题。

10. 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好，有助于提高学习兴趣，提高学习效率。