“过犹不及”中的“及”字，其本义是指到达、涉及、牵涉等含义。这个成语出自《论语·先进》，原文是“过犹不及”，意思是做事过分了就像做得不够一样，都是不恰当的。这里的“及”并不是指“达到”的意思，而是强调“适中”、“恰当”的概念。

我们需要明确“及”字的字形和本义。在汉字中，“及”字由“口”和“口”组成，看似两个相同的部分，但实际上，它并非简单的重复。这里的“及”字，并非单纯表示到达的意思，而是有着更深层次的含义。

第一步，我们要理解“及”字的字形。从字形上看，“及”字由两个“口”组成，这让我们很容易联想到“到达”或“涉及”的意思。这只是字形的表面含义，并不能完全解释成语“过犹不及”中的“及”字。

第二步，我们要理解“及”字的本义。在古代汉语中，“及”字的本义是“到达”、“涉及”或“牵涉”。例如，《诗经》中有“及尔偕老”的句子，这里的“及”就是指“到达”的意思。但在这个成语中，“及”字的含义已经发生了变化，它不再仅仅表示到达，而是强调一个“适中”、“恰当”的状态。

在“过犹不及”这个成语中，“及”字的意思是“适中”，即做事要适度，不要过分也不要不足。这里的“及”字已经超越了字形的表面含义，而是引申出了更深层次的内涵。它告诉我们，在任何事情上，都要掌握一个度，既要防止过分，也要避免不足。

进一步地，我们可以从以下几个方面来理解“过犹不及”这个成语：

1. 适度原则：在处理事情时，要把握一个度，既要防止过分，也要避免不足。适度原则是我们在生活中、工作中都需要遵循的原则。

2. 避免极端：过分和不足都是极端的表现，都会导致不良后果。我们要尽量避免走极端，做到恰到好处。

3. 适度调整：在做事过程中，要根据实际情况适时调整，以达到最佳效果。适度调整是我们在面对问题时需要具备的能力。

4. 适中态度：在与人交往中，要保持适中态度，既要尊重他人，也要保持自己的立场。适中态度有助于维护良好的人际关系。

5. 自我反省：在做事过程中，要时常反省自己，避免过分或不足。自我反省是我们在成长过程中不可或缺的一部分。

“过犹不及”这个成语中的“及”字，其本义是“到达”、“涉及”或“牵涉”，但在成语中，它已经引申出了“适中”、“恰当”的含义。这个成语告诉我们，在处理事情时，要掌握一个度，既要防止过分，也要避免不足。在生活中，我们要遵循适度原则，避免极端，适时调整，保持适中态度，并时常反省自己，以达到更好的效果。