无所适从的近义词有：犹豫不决、举棋不定、左右为难、不知所措、彷徨失措等。

决策困难时的3个心理调节法如下：

1. 明确目标与价值观：

– 列出你的长期和短期目标。

– 评估每个决策选项如何影响这些目标。

– 根据你的价值观，对每个选项进行评分。

2. 收集信息与评估风险：

– 研究相关资料，包括行业报告、案例研究等。

– 与同事、朋友或专家进行讨论，获取不同的观点和建议。

– 评估每个决策选项可能带来的正面和负面影响，包括潜在的风险和收益。

3. 运用决策树法：

– 确定决策问题，并将其作为决策树的根节点。

– 识别所有可能的决策选项，并将它们作为决策树的分支。

– 对每个分支进行风险评估，并估算可能的收益或损失。

– 根据风险和收益，对每个分支进行评分。

– 选择得分最高的分支作为最佳决策选项。

通过以上三个心理调节法，可以帮助你在决策困难时保持冷静，从而做出更加明智和合理的决策。这些方法也有助于提高你的决策能力，使你在未来的决策过程中更加自信和从容。