1. 囔囔自语：形容一个人独自嘀咕，自言自语的样子。例句：他坐在角落里，囔囔自语，仿佛在诉说着自己的心事。

2. 囔声叹气：形容因不满或无奈而发出的叹息声。例句：面对繁重的工作，他囔声叹气，显得十分疲惫。

3. 囔囔不乐：形容心情沉重，闷闷不乐的样子。例句：得知好友离乡背井，她囔囔不乐，整日郁郁寡欢。

4. 囔嘴嘟囔：形容人嘴巴紧闭，不高兴地嘟囔。例句：妈妈批评了他，他囔嘴嘟囔，不愿承认错误。

5. 囔囔细语：形容轻声细语，低声细语的样子。例句：深夜，她轻声细语地与爱人聊天，囔囔细语间充满了爱意。

6. 囔囔怨言：形容心中不满，抱怨的话语。例句：他对上司的安排囔囔怨言，觉得不公平。

8. 囔囔细语：形容低声细语，轻声细语的样子。例句：恋人之间，常常以囔囔细语表达爱意。

9. 囔囔抱怨：形容因不满而抱怨，抱怨的话语。例句：她因为工作繁忙，囔囔抱怨，显得有些疲惫。

10. 囔囔自得：形容自以为得意，洋洋得意的样子。例句：考试得了满分，他囔囔自得，炫耀自己的聪明。

这些包含“囔”字的四字词语虽然冷门，但它们在表达情感和情境时，却有着独特的韵味。通过这些词语，我们可以更加生动地描绘人物的心理状态和情感变化。在日常生活中，适当运用这些词语，可以使我们的语言更加丰富、生动。