开场白：轻松聊聊2016年的生活感悟

嘿，老铁们！又到一年一度的时候了，是不是感觉时间过得比翻书还快？2016年这趟人生过山车，有哭有笑有迷茫也有顿悟。今天咱们不搞那些虚头巴脑的鸡汤，就实实在在地聊聊怎么用一张自查清单，把过去一年的生活掰开揉碎重新梳理，顺便给2017年做个靠谱规划。就像我每年习惯做的，把电脑硬盘里的文件分类整理一样，人也要定期清理心灵缓存，不然真的会卡顿崩溃！

为什么要用自查清单？

说实话，很多人觉得写是学校老师才干的事儿，成年人谁有空折腾这些？但你要知道，不反思的人生就像没导航的开车——开了也没用。我从业这么多年，发现那些混得有声有色的人，都有个共同点：懂得定期”内存清理”。比如我前同事小王，2015年还混迹于格子间，2016年突然冒出来开公司，后来一打听，原来他每年12月都会做件事：

《哈佛商业评论》曾指出：定期复盘能将个人绩效提升27%，这个数据不是吓唬人，而是实实在在的职场生存法则。

咱们普通人可能不需要提升27%，但至少想把日子过得明明白白，这张清单就是个超实用的”人生GPS”，关键时刻还能帮你避免踩坑。不信？往下看。

清单的核心构成要素

别急，不是让你写流水账。一张好用的自查清单应该像拼图，每块都有关联。我结合自己多年的经验，出以下五大模块，照着填基本就能覆盖90%的人生况味：

• 时间分配——看看你的24小时都去了哪儿
• 财务状况——钱不是万能的但确实重要
• 健康指数——身体是的本钱这话没错
• 人际关系——有人走有人留很正常
• 成长收获——你真的变好了吗？

时间分配自查实操

这一项最容易发现”时间刺客”。我有个朋友是典型例子，2016年他突然发现：每天加班到9点，周末还报班学习，结果呢？考证考了半拉，项目搞了一半，整个人像陀螺一样转。后来我建议他做个时间审计表，结果吓一跳——刷手机的时间居然占工作日的30%！

咱们可以这样操作：

1. 拿出一张纸，列出过去一周每天的主要活动
2. 每项活动标明实际耗时（精确到分钟）
3. 对比”应该做”和”实际做”的差距
4. 标记出3个最浪费时间的活动

举个例子，我的时间审计表显示：中午午休时刷公众号占用了15分钟，虽然看似放松，但累计下来一个月就少了2.5个工作小时。这就是真实反馈，比”我觉得自己很忙”有说服力多了。

财务状况的真相

很多人对钱要么极端关注要么极端忽视。我建议用”收支三色法”财务：红色是冲动消费（比如上次说买就买的水果手机壳），绿色是必要支出（房租水电），蓝色是投资增值（课程学习）。2016年我的账本显示，红色消费占比居然接近40%！