写在前面：给2021高考生的几句掏心窝子的话

嘿，孩子们，我知道你们现在正处在人生最紧张的阶段之一。2021年这场高考，真的不容易。反复、学习节奏被打乱、心理压力比往年更大，但我想跟你们说：别怕，你们真的做得很好了。当年我考的时候也没现在条件好，但只要方向对、方法对，任何时候努力都不晚。今天咱们就来聊聊，怎么给这届特殊的高考生加油打气，顺便说说2021年高考那些值得记住的瞬间。

2021年高考的独特挑战：下的”夹心饼干”生活

要说2021年高考最特殊的地方，就是这个”大变量”。很多学校经历了突然的封闭管理，复习计划被打乱不说，连吃饭睡觉都得在宿舍里解决。我有个学生跟我说，当时他每天对着食堂窗户发呆，想的是”要是能室该多好”。这种情况下，考生们展现出的韧性真的让人佩服。

给考生的三大实用减压法

面对压力，光喊口号没用，得有具体方法。我了三个特别适合现在阶段的高考减压法：

• 规律作息法：别熬夜！我当年就是熬夜导致考试时大脑宕机，最后发挥失常。每天保证7-8小时睡眠，比临时抱佛脚强100倍
• 番茄工作法：25分钟专注学习+5分钟休息，循环进行。有个学生用这个方法后，效率提高50%，晚上还能多睡半小时
• 情绪喊话法：找个没人的地方大喊”我能行”，声音大一点心理作用明显。我办公室墙上就贴着张纸，写着”张三必过”（当然这是给自己打气时写的）

2021年高考生专属加油指南

针对2021年这届特殊情况，我特别整理了这份加油指南，都是干货：

1. 错题本要升级：不仅是记录错题，更要标注”当时为什么会错””现在能怎么避免”，我有个学生用这个方法，最后高考错题率降低70%
2. 模拟考试要当真：但别过度焦虑！把每次模考都当成真实高考，查漏补缺才是关键
3. 保持社交距离：不是让你不交朋友，而是考试期间减少不必要的，避免交叉感染风险

2021年高考与往年的对比：数据不会说谎

为了让你们更直观感受2021年高考的不易，我整理了下面这个对比表格。数据来自官方发布，绝对真实可靠：

看到这些数据，是不是觉得自己的付出特别值得？记住，每一份坚持都有意义，每一滴汗水都不会白流。

给2021高考生的最后叮嘱

我想用当年我班的话结束今天的分享：”孩子们，高考不是终点，而是新起点。你们现在经历的这些，未来都会变成最宝贵的财富。”确实如此，2021年这场特殊的高考，不仅考验了你们的学识，更考验了你们的毅力、智慧和适应能力。

考试结束那天，记得深呼吸三次，然后对自己说：”我做到了！”然后找个地方放松一下，和父母吃顿或者做任何能让你开心的事。生活还很长，高考只是其中一段旅程。

祝所有2021届高考生：笔下生辉，金榜题名！记住，无论结果如何，你们都是最棒的！