第一部分：热身

1. 头部运动：原地踏步，头部向左右各转一圈，再向上、向下各转一圈。

2. 肩部运动：原地踏步，双臂自然下垂，肩膀向前、向后各转一圈。

3. 腰部运动：原地踏步，双手叉腰，腰部向左右各扭动一圈。

第二部分：基础步伐

1. 踏步：双脚并拢，原地踏步，动作要自然、有节奏。

2. 点步：左脚向前点地，右脚跟上，然后右脚向前点地，左脚跟上。

3. 滑步：左脚向左滑一小步，右脚跟上，然后右脚向右滑一小步，左脚跟上。

第三部分：舞蹈动作分解

1. 第一句歌词“朋友是天朋友是地”

– 步伐：踏步，同时双手向上举，掌心相对。

– 动作：头部向左右各转一圈，然后双手向下放下。

2. 第二句歌词“朋友是雨朋友是风”

– 步伐：踏步，同时双手向两侧打开，掌心向下。

– 动作：头部向左右各转一圈，然后双手向两侧收拢。

3. 第三句歌词“朋友是河朋友是海”

– 步伐：踏步，同时双手向上举，掌心相对。

– 动作：头部向左右各转一圈，然后双手向下放下。

4. 第四句歌词“朋友是暖朋友是阳”

– 步伐：踏步，同时双手向前平举，掌心向下。

– 动作：头部向左右各转一圈，然后双手向下放下。

第四部分：舞蹈组合

1. “朋友是天朋友是地”

– 步伐：踏步，同时双手向上举，掌心相对。

– 动作：头部向左右各转一圈，然后双手向下放下。

2. “朋友是雨朋友是风”

– 步伐：踏步，同时双手向两侧打开，掌心向下。

– 动作：头部向左右各转一圈，然后双手向两侧收拢。

3. “朋友是河朋友是海”

– 步伐：踏步，同时双手向上举，掌心相对。

– 动作：头部向左右各转一圈，然后双手向下放下。

4. “朋友是暖朋友是阳”

– 步伐：踏步，同时双手向前平举，掌心向下。

– 动作：头部向左右各转一圈，然后双手向下放下。

第五部分：结束动作

1. 踏步：原地踏步，双手自然下垂。

2. 鞠躬：向观众鞠躬，表示感谢。

通过以上分解动作的学习，相信大家已经掌握了《朋友是天朋友是地》的基本舞蹈动作。在练习过程中，注意保持动作的节奏和韵律，同时保持身体放松，享受舞蹈带来的快乐。祝大家学习愉快！