“倘若深情被辜负，余生孤独又何妨”这句话表达了一种对爱情的悲观态度，同时也透露出一种超脱和释然的心态。这句话的意思可以理解为：

1. 深情被辜负：这里的“深情”指的是对某个人或某段关系的深切感情和投入。而“被辜负”则意味着这种深情没有得到相应的回报，可能是由于对方的背叛、冷漠或其他原因。这种情况在现实生活中并不少见，往往让人感到痛苦和失望。

2. 余生孤独又何妨：这句话的后半部分“余生孤独又何妨”则是一种自我安慰和接受现实的态度。它意味着即使失去了深爱的人，即使余生可能要独自度过，但这并不是什么不可接受的命运。这里的“何妨”是一种豁达的心态，表示即使孤独，也不会感到遗憾或痛苦。

失恋后如何自愈，可以从以下几个方面着手：

1. 接受现实：要接受失恋的事实。否认或逃避现实只会让痛苦更加深重。认识到失恋是人生中的一部分，是成长和自我发现的机会。

2. 情绪宣泄：找到合适的方式来宣泄情绪，如写日记、绘画、运动或与朋友倾诉。这些方法可以帮助你释放压力，减轻痛苦。

3. 自我反思：利用这段时间来反思自己的感情经历，思考自己在关系中的角色和需要改进的地方。这有助于你从这段经历中学习和成长。

4. 建立新的生活节奏：失恋后，可能会感到生活失去了方向。尝试建立新的日常习惯和兴趣，如学习新技能、旅行或参与社区活动，这些都可以帮助你重新找回生活的乐趣。

5. 保持积极心态：积极的心态对于自愈至关重要。尝试看到生活中的美好，对未来的可能性保持开放和乐观。

6. 寻求专业帮助：如果你发现自己难以独自应对失恋的痛苦，不妨寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供有效的心理支持和治疗。

7. 给予时间：自愈是一个需要时间的过程。不要期望自己能立刻从失恋的阴影中走出来。给自己足够的时间去愈合，不要急于求成。

8. 重建自信：失恋可能会让你对自己的价值产生怀疑。通过设定小目标并实现它们，逐渐重建自信。记住，你的价值不是由一段关系来定义的。

9. 学会放手：放手并不意味着忘记或否认过去，而是接受事情已经发生，不再为无法改变的事情而痛苦。

10. 珍惜友谊：在失恋期间，朋友的支持尤为重要。珍惜那些在你最困难时刻陪伴你的人，他们是你自愈过程中的宝贵资源。

失恋后的自愈是一个复杂而个人化的过程。每个人的情况都不同，因此自愈的方法也会有所不同。关键是要有耐心，对自己温柔，并相信时间会帮助你走出阴影。