1. 理解成语含义：要确保你理解“目不转睛”这个成语的含义。它表示注意力高度集中，眼睛不离开某个对象或场景。了解这个成语的含义，有助于你在使用时避免望文生义或误解。

2. 注意语境：在运用成语时，要关注语境。成语往往与特定的情境相关，因此在使用“目不转睛”时，要确保它与上下文相符。例如，描述观看比赛、听或观察某个场景时，使用“目不转睛”是恰当的。

3. 避免重复：在写作或口语表达中，尽量避免重复使用相同的成语。你可以通过变换句式、使用近义词或调整语境来避免重复。例如，将“他目不转睛地盯着电视”改为“他全神贯注地观看电视”。

4. 注意搭配：成语在使用时，往往需要与其他词语搭配。在运用“目不转睛”时，要注意搭配的合理性。例如，可以说“他目不转睛地盯着比赛”，但不能说“他目不转睛地盯着比赛规则”。

5. 适时运用：成语的运用要适时，不要生硬地插入。在表达时，要根据情境和语境，选择合适的时机使用“目不转睛”。例如，在描述观看精彩比赛或表演时，使用“目不转睛”可以增强表达效果。

要避免在使用“目不转睛”这个成语时出错，可以遵循以下五个技巧：

1. 理解成语含义；

2. 注意语境；

3. 避免重复；

4. 注意搭配；

5. 适时运用。

通过掌握这些技巧，你可以在写作和口语表达中更加得心应手地运用成语，使你的语言更加丰富、生动。