《万类霜天竞自由》是一首现代诗歌，其体裁属于自由诗。自由诗是一种不受传统诗歌格律和韵律限制的诗歌形式，强调诗人的个人情感和思想表达，注重语言的自由流动和意境的创造。

的《沁园春·长沙》是一首词，其格式解析如下：

1. 词牌名：“沁园春”

“沁园春”是这首词的词牌名，词牌是古代词的一种固定格式，规定了词的平仄、字数和韵脚等。不同的词牌有不同的格式要求，词人需要按照词牌的规则来创作。

2. 题目：“长沙”

题目是词的具体内容或背景，它点明了词所描写或抒发的主题。《沁园春·长沙》的题目“长沙”表明了这首词是描写长沙的景色和情怀。

3. 格式解析：

《沁园春·长沙》的格式如下：

上阕：

独在异乡为异客，

每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，

遥寄相思共明月。

下阕：

江山如此多娇，

引无数英雄竞折腰。

惟有长江水无语，

任它东西南北流。

– 平仄：词的平仄是指字的声调，分为平声、上声、去声和入声。在《沁园春·长沙》中，每句的平仄都按照词牌的规则排列，使得词的节奏和韵律和谐。

– 字数：词的每句字数不等，但整体上遵循一定的规律。上阕共四句，下阕也是四句，整体上形成了整齐的结构。

– 韵脚：词的韵脚是指每句末尾的押韵字，通常是一韵到底。《沁园春·长沙》的韵脚为“亲”、“腰”、“流”，属于平水韵的“侵”韵。

– 对仗：词中对仗工整，上下阕的对仗部分在意义和结构上相互呼应，增强了词的艺术效果。

通过以上三个方面的格式解析，我们可以看出《沁园春·长沙》作为一首词，在格式上有着严格的规范和独特的艺术魅力。