广场舞《打住打住》分解动作教学如下，适合零基础学习：

一、热身运动

1. 双手叉腰，轻轻摇晃身体，活动肩关节。

2. 双手抱头，左右转动头部，活动颈部。

3. 双脚并拢，做原地踏步，活动腿部肌肉。

二、基本步伐

1. 步伐一：左脚向左前方迈出一步，重心落在左脚上，右脚跟抬起。

2. 步伐二：右脚向右前方迈出一步，重心落在右脚上，左脚跟抬起。

3. 步伐三：左脚向左前方迈出一步，重心落在左脚上，右脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

4. 步伐四：右脚向右前方迈出一步，重心落在右脚上，左脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

三、分解动作

1. 动作一：左脚向左前方迈出一步，重心落在左脚上，右脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

– 动作二：右脚向右前方迈出一步，重心落在右脚上，左脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

– 动作三：左脚向左前方迈出一步，重心落在左脚上，右脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

– 动作四：右脚向右前方迈出一步，重心落在右脚上，左脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

2. 动作五：左脚向左前方迈出一步，重心落在左脚上，右脚跟抬起，同时双手向两侧打开。

– 动作六：右脚向右前方迈出一步，重心落在右脚上，左脚跟抬起，同时双手向两侧打开。

– 动作七：左脚向左前方迈出一步，重心落在左脚上，右脚跟抬起，同时双手向两侧打开。

– 动作八：右脚向右前方迈出一步，重心落在右脚上，左脚跟抬起，同时双手向两侧打开。

3. 动作九：左脚向左前方迈出一步，重心落在左脚上，右脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

– 动作十：右脚向右前方迈出一步，重心落在右脚上，左脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

– 动作十一：左脚向左前方迈出一步，重心落在左脚上，右脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

– 动作十二：右脚向右前方迈出一步，重心落在右脚上，左脚跟抬起，同时双手在胸前交叉。

四、组合动作

1. 组合一：动作一至动作四，重复两遍。

2. 组合二：动作五至动作八，重复两遍。

3. 组合三：动作九至动作十二，重复两遍。

五、结束动作

1. 双手叉腰，轻轻摇晃身体，活动肩关节。

2. 双手抱头，左右转动头部，活动颈部。

3. 双脚并拢，做原地踏步，活动腿部肌肉。

注意事项：

1. 学习过程中，保持身体放松，动作要自然流畅。

2. 每个动作要反复练习，直到熟练掌握。

3. 根据自身情况，适当调整步伐和动作幅度。

4. 学习过程中，如有不适，请立即停止练习。

通过以上56步慢速教学，相信您能够轻松学会《打住打住》广场舞。祝您学习愉快！