“行百里者半九十”这句话出自《战国策·秦策五》，原意是指走一百里路，走了九十里才算是走了一半。这句话后来被广泛用来比喻做事到了最后阶段，往往是最难、最关键的时候，需要付出更多的努力和耐心才能成功。

用跑步来比喻，可以这样解释：

想象一下，你正在参加一场马拉松比赛。这场比赛的全程是42.195公里，相当于一百里。你信心满满地开始了比赛，前九十公里你跑得非常顺利，感觉状态良好，甚至还有余力。这时，你可能会想：“我已经跑了一半的路程，胜利就在眼前。”

当你跑完九十公里，来到比赛的最后阶段时，你会发现自己已经筋疲力尽。这时候，你可能会感到绝望，甚至想要放弃。如果你坚持下去，用尽全力冲过终点，那么你就可以说：“我已经完成了全程，胜利属于我。”

“行百里者半九十”这句话就是告诉我们，在人生的道路上，我们往往在接近成功的时候会遇到最大的挑战。这时候，我们需要保持坚定的信念，克服困难，才能最终实现目标。

具体来说，跑步比喻中的“行百里者半九十”可以这样解释：

1. 前90公里：这是跑步过程中的大部分路程，也是相对容易的阶段。在这个阶段，你可能会遇到一些小挑战，但总体来说，你的状态良好，能够顺利地完成这段路程。

2. 第91公里：这是比赛的转折点。在这个阶段，你的身体可能会出现疲劳、疼痛等不适症状。这时，你需要调整呼吸，调整步伐，保持冷静，克服困难。

3. 第92-100公里：这是比赛的最后阶段，也是最艰难的阶段。在这个阶段，你的身体和心理都会承受巨大的压力。这时，你需要调动全部的意志力，坚持到底，才能完成全程。

来说，“行百里者半九十”用跑步比喻，就是告诉我们，在人生的道路上，我们要珍惜每一个阶段，尤其是最后的关键时刻。只有坚持到底，才能收获成功的喜悦。这句话也提醒我们，在追求目标的过程中，要保持耐心，不断调整自己的心态，迎接挑战，才能最终实现自己的梦想。