争先恐后的反义词语是“拖拖拉拉”或“慢慢吞吞”。这两个词语都表达了行动缓慢、不积极的意思，与“争先恐后”这一表达积极、急于争先的行动态度形成鲜明对比。

区分近义和反义的方法有以下几点：

1. 意义对比法：通过对比词语的意义，判断它们是近义还是反义。如果两个词语的意义相近，那么它们是近义词；如果两个词语的意义相反，那么它们是反义词。例如，“争先恐后”和“拖拖拉拉”意义相反，因此是反义词。

2. 语境分析法：在具体语境中，根据词语的搭配和运用，判断它们是近义还是反义。有些词语在特定语境下可能是近义词，而在其他语境下可能是反义词。例如，“争先恐后”在比赛中表示积极争先，而在工作中可能表示急于求成，这时就需要根据语境来判断。

3. 语义场分析法：通过词语所属的语义场，判断它们是近义还是反义。语义场是指一组具有共同语义特征的词语集合。如果两个词语属于同一语义场，且意义相近，那么它们是近义词；如果两个词语属于同一语义场，但意义相反，那么它们是反义词。例如，“争先恐后”和“慢慢吞吞”都属于表示行动态度的语义场，但意义相反，因此是反义词。

4. 语法分析法：通过分析词语在句子中的语法功能，判断它们是近义还是反义。有些词语在句子中的语法功能相同，但意义不同，这时需要根据语境来判断。例如，“争先恐后”和“拖拖拉拉”在句子中都可以作状语，但意义相反，因此是反义词。

5. 举例分析法：通过举例说明词语的具体用法，判断它们是近义还是反义。举例分析法可以帮助我们更好地理解词语的意义，从而判断它们是近义还是反义。例如，“争先恐后”可以举例为“同学们争先恐后地报名参加比赛”，而“拖拖拉拉”可以举例为“他做事总是拖拖拉拉，让人等得不耐烦”。

区分近义和反义的方法有很多，我们可以根据具体语境和词语特点，灵活运用这些方法来判断词语之间的关系。在实际应用中，我们需要结合多种方法，提高判断的准确性。