1. 了解情境：在职场中，使用“知无不言”之前，首先要了解所处的情境。如果是在团队讨论或会议上，表达自己的观点是必要的；如果是在与上级或同事私下交流，则应更加谨慎。

2. 保持尊重：在表达自己观点时，要尊重他人，避免使用攻击性语言。即使是对同事或上级的不足之处，也要用委婉、客观的方式提出，如：“我有一个想法，可能对这个问题有所帮助。”

3. 注意时机：在合适的时机提出自己的观点，可以减少他人对你的反感。例如，在讨论问题时，等其他人发表意见后再表达自己的看法，可以避免给人以抢话的感觉。

4. 控制情绪：在职场中，保持冷静、理智的态度至关重要。即使遇到与自己观点相悖的情况，也要尽量控制情绪，避免因情绪失控而得人。

5. 善于倾听：在职场交流中，倾听他人的意见同样重要。在表达自己观点的也要关注他人的想法，以便更好地沟通和协作。

6. 强调合作：在提出自己的观点时，要强调团队合作的重要性。可以说：“我认为这个方案有很多优点，我相信如果我们共同努力，一定能够取得更好的成果。”

7. 避免直接批评：在职场中，直接批评他人可能会引起对方的不满。可以采用间接、委婉的方式表达自己的观点，如：“我觉得这个方案在某些方面还有改进的空间，不知道大家是否同意。”

8. 给予肯定：在提出不同意见时，不忘给予他人肯定。例如：“虽然我有一些不同的看法，但我非常认可你的努力和付出。”

9. 适时调整：在运用“知无不言”的过程中，要善于观察他人的反应，适时调整自己的表达方式。如果发现对方情绪不佳，可以暂时停止表达，待气氛缓和后再继续。

10. 适当妥协：在职场中，为了维护团队和谐，有时需要适当妥协。在表达自己观点时，要考虑到团队的整体利益，避免因固执己见而得人。

在职场中运用“知无不言”时，要注重场合、尊重他人、控制情绪、善于倾听、强调合作、避免直接批评、给予肯定、适时调整和适当妥协。这样，你才能在表达自己观点的避免得人，为团队和谐贡献力量。