杨氏85式太极拳口令完整版如下:
1. 起势:双手抱球,脚跟并拢,身体直立,眼神平视前方。
2. 右掤掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂呈圆弧形,向右平移。
3. 左掤掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂呈圆弧形,向左平移。
4. 右掤掌:同上。
5. 左掤掌:同上。
6. 右捋掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右捋动。
7. 左捋掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左捋动。
8. 右捋掌:同上。
9. 左捋掌:同上。
10. 右挤掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右挤动。
11. 左挤掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左挤动。
12. 右挤掌:同上。
13. 左挤掌:同上。
14. 右按掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右按动。
15. 左按掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左按动。
16. 右按掌:同上。
17. 左按掌:同上。
18. 右采掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右采动。
19. 左采掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左采动。
20. 右采掌:同上。
21. 左采掌:同上。
22. 右挒掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右挒动。
23. 左挒掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左挒动。
24. 右挒掌:同上。
25. 左挒掌:同上。
26. 右云掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右云动。
27. 左云掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左云动。
28. 右云掌:同上。
29. 左云掌:同上。
30. 右高探马:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右高探。
31. 左高探马:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左高探。
32. 右高探马:同上。
33. 左高探马:同上。
34. 右蹬脚:右手掌心朝上,左手掌心朝下,右腿向后蹬出。
35. 左蹬脚:右手掌心朝下,左手掌心朝上,左腿向后蹬出。
36. 右蹬脚:同上。
37. 左蹬脚:同上。
38. 右闪通背:右手掌心朝上,左手掌心朝下,右臂向后闪动。
39. 左闪通背:右手掌心朝下,左手掌心朝上,左臂向后闪动。
40. 右闪通背:同上。
41. 左闪通背:同上。
42. 右白鹤亮翅:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右白鹤亮翅。
43. 左白鹤亮翅:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左白鹤亮翅。
44. 右白鹤亮翅:同上。
45. 左白鹤亮翅:同上。
46. 右斜飞势:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右斜飞。
47. 左斜飞势:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左斜飞。
48. 右斜飞势:同上。
49. 左斜飞势:同上。
50. 右闪通背:同上。
51. 左闪通背:同上。
52. 右闪通背:同上。
53. 左闪通背:同上。
54. 右云手:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右云手。
55. 左云手:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左云手。
56. 右云手:同上。
57. 左云手:同上。
58. 右高探马:同上。
59. 左高探马:同上。
60. 右高探马:同上。
61. 左高探马:同上。
62. 右蹬脚:同上。
63. 左蹬脚:同上。
64. 右蹬脚:同上。
65. 左蹬脚:同上。
66. 右闪通背:同上。
67. 左闪通背:同上。
68. 右闪通背:同上。
69. 左闪通背:同上。
70. 右白鹤亮翅:同上。
71. 左白鹤亮翅:同上。
72. 右白鹤亮翅:同上。
73. 左白鹤亮翅:同上。
74. 右斜飞势:同上。
75. 左斜飞势:同上。
76. 右斜飞势:同上。
77. 左斜飞势:同上。
78. 右闪通背:同上。
79. 左闪通背:同上。
80. 右闪通背:同上。
81. 左闪通背:同上。
82. 右云手:同上。
83. 左云手:同上。
84. 右云手:同上。
85. 左云手:同上。
配套音乐推荐:
1. 《太极拳》- 古筝演奏版
2. 《太极拳曲》- 古琴演奏版
3. 《太极拳音乐》- 琵琶演奏版
4. 《太极拳之韵》- 二胡演奏版
5. 《太极拳养生音乐》- 古筝与笛子合奏版
以上音乐均为太极拳练习时的经典曲目,旋律悠扬,有助于放松身心,提高练习效果。在跟练杨氏85式太极拳时,搭配合适的音乐,能让你在轻松愉快的氛围中更好地感受太极拳的韵味。