望魁教育网

陪孩子一起找到表达的乐趣!

范文

杨氏85式太极拳口令完整版,配套音乐助你轻松跟练

杨氏85式太极拳口令完整版如下:

1. 起势:双手抱球,脚跟并拢,身体直立,眼神平视前方。

2. 右掤掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂呈圆弧形,向右平移。

3. 左掤掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂呈圆弧形,向左平移。

4. 右掤掌:同上。

5. 左掤掌:同上。

6. 右捋掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右捋动。

7. 左捋掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左捋动。

8. 右捋掌:同上。

9. 左捋掌:同上。

10. 右挤掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右挤动。

11. 左挤掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左挤动。

12. 右挤掌:同上。

13. 左挤掌:同上。

14. 右按掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右按动。

15. 左按掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左按动。

16. 右按掌:同上。

17. 左按掌:同上。

18. 右采掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右采动。

19. 左采掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左采动。

20. 右采掌:同上。

21. 左采掌:同上。

22. 右挒掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右挒动。

23. 左挒掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左挒动。

24. 右挒掌:同上。

25. 左挒掌:同上。

26. 右云掌:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右云动。

27. 左云掌:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左云动。

28. 右云掌:同上。

29. 左云掌:同上。

30. 右高探马:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右高探。

31. 左高探马:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左高探。

32. 右高探马:同上。

33. 左高探马:同上。

34. 右蹬脚:右手掌心朝上,左手掌心朝下,右腿向后蹬出。

35. 左蹬脚:右手掌心朝下,左手掌心朝上,左腿向后蹬出。

36. 右蹬脚:同上。

37. 左蹬脚:同上。

38. 右闪通背:右手掌心朝上,左手掌心朝下,右臂向后闪动。

39. 左闪通背:右手掌心朝下,左手掌心朝上,左臂向后闪动。

40. 右闪通背:同上。

41. 左闪通背:同上。

42. 右白鹤亮翅:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右白鹤亮翅。

43. 左白鹤亮翅:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左白鹤亮翅。

44. 右白鹤亮翅:同上。

45. 左白鹤亮翅:同上。

46. 右斜飞势:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右斜飞。

47. 左斜飞势:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左斜飞。

48. 右斜飞势:同上。

49. 左斜飞势:同上。

50. 右闪通背:同上。

51. 左闪通背:同上。

52. 右闪通背:同上。

53. 左闪通背:同上。

54. 右云手:右手掌心朝上,左手掌心朝下,两臂向右云手。

55. 左云手:右手掌心朝下,左手掌心朝上,两臂向左云手。

56. 右云手:同上。

57. 左云手:同上。

58. 右高探马:同上。

59. 左高探马:同上。

60. 右高探马:同上。

61. 左高探马:同上。

62. 右蹬脚:同上。

63. 左蹬脚:同上。

64. 右蹬脚:同上。

65. 左蹬脚:同上。

66. 右闪通背:同上。

67. 左闪通背:同上。

68. 右闪通背:同上。

69. 左闪通背:同上。

70. 右白鹤亮翅:同上。

71. 左白鹤亮翅:同上。

72. 右白鹤亮翅:同上。

73. 左白鹤亮翅:同上。

74. 右斜飞势:同上。

75. 左斜飞势:同上。

76. 右斜飞势:同上。

77. 左斜飞势:同上。

78. 右闪通背:同上。

79. 左闪通背:同上。

80. 右闪通背:同上。

81. 左闪通背:同上。

82. 右云手:同上。

83. 左云手:同上。

84. 右云手:同上。

85. 左云手:同上。

配套音乐推荐:

1. 《太极拳》- 古筝演奏版

2. 《太极拳曲》- 古琴演奏版

3. 《太极拳音乐》- 琵琶演奏版

4. 《太极拳之韵》- 二胡演奏版

5. 《太极拳养生音乐》- 古筝与笛子合奏版

以上音乐均为太极拳练习时的经典曲目,旋律悠扬,有助于放松身心,提高练习效果。在跟练杨氏85式太极拳时,搭配合适的音乐,能让你在轻松愉快的氛围中更好地感受太极拳的韵味。