单词解析：

“Disheartened” 这个单词是由 “dis-” 前缀和 “hearten” 这个动词组成的。其中，”dis-” 表示否定或相反的意思，而 “hearten” 意为“鼓舞”、“振奋”。”disheartened” 的字面意思是“失去鼓舞的”、“感到沮丧的”或“精神受挫的”。

发音：

“Disheartened” 的发音为 /ˌdɪsˈhɑːrtənd/。

如何鼓励受挫的朋友：

1. 倾听和理解：

给予你的朋友充分的倾听机会。让他们表达自己的感受和困惑，不要打断或急于给出建议。通过倾听，你可以更好地理解他们的处境，并展现出对他们情感的关心。

2. 表达同情：

在朋友受挫时，表达你的同情和理解。可以说：“我真的很理解你现在的心情，这肯定很难受。”这样的表达可以让对方感受到你的支持和关心。

3. 强调他们的优点：

提醒你的朋友他们的优点和过去的成功。可以说：“你是一个很棒的人，以前遇到困难时你都挺过来了。”这样的肯定可以帮助他们重新认识自己，增强自信心。

4. 提供实际帮助：

询问你的朋友需要什么样的帮助，并尽力提供。这可能包括提供信息、一起解决问题或者仅仅是陪伴在他们身边。

5. 鼓励他们面对现实：

有时候，面对现实是走出困境的第一步。鼓励你的朋友正视问题，分析原因，并寻找解决方案。

6. 分享成功故事：

分享一些你或他人的成功故事，特别是那些经历了挫折但最终克服困难的故事。这些故事可以激发他们的斗志，让他们相信困难是暂时的。

7. 鼓励自我反思：

鼓励你的朋友进行自我反思，找出导致受挫的原因，并思考如何改进。可以说：“有时候，我们需要从失败中学习，看看我们能从中得到什么。”

8. 提供积极的反馈：

在朋友取得微小进步时，给予积极的反馈。这可以让他们意识到自己的努力是有价值的，并激励他们继续前进。

9. 鼓励设定目标：

帮助你的朋友设定短期和长期目标，让他们有明确的方向和动力。可以说：“设定一些小目标，每完成一个就给自己一些奖励。”

10. 保持耐心和坚持：

鼓励受挫的朋友时，保持耐心是非常重要的。有时候，恢复信心和动力需要时间。作为朋友，你的支持和鼓励是持续不断的。

鼓励受挫的朋友需要真诚的关心、耐心和适当的策略。通过上述方法，你可以帮助他们重新找回自信，走出困境。