在英语中，单词 “that” 的标准发音如下：

– 发音：/ðæt/

– 音标：[ðæt]

1. 首先发 /ð/ 这个音，这是一个齿龈后部近音，舌尖轻轻抵住上齿龈，然后气流从舌根处释放出来，发出一个轻微的摩擦声。

2. 接着发 /æ/ 这个音，这是一个前元音，发音时嘴巴，舌尖放在下齿和上齿之间，嘴唇稍微，舌头位置较低。

3. /t/ 这个音是一个清辅音，发音时舌尖抵住上齿龈，然后迅速释放，气流通过口腔。

下面是跟读练习，可以帮助你更好地掌握 “that” 的发音：

1. 重复发音 /ðæt/，注意齿龈后部近音和前元音的结合。

2. 慢慢地读出 “that”，注意每个音节的发音。

3. 练习连续发音，比如 “that is” 或 “that book”，注意单词之间的过渡。

4. 尝试朗读短句，如 “That is my cat” 或 “That book is interesting”，注意语音的自然流畅。

5. 尝试朗读一段包含多个 “that” 的段落，如：

“That book is on the table. I saw that cat sitting there. That is a beautiful day.”

通过这些练习，你可以逐渐提高 “that” 的发音准确度。记住，多听、多模仿是提高发音的关键。你可以听英语母语者的发音，或者使用发音软件来帮助练习。不断练习，你会越来越熟练地发出这个单词的正确发音。