这则成语谜语的答案是“猴”。这个谜语运用了谐音和意象的双重手法。

“一根头发系石磨千钧一发”中的“千钧一发”是一个成语，意思是非常危险或危急的情况，形容形势极其紧张。这里的“千钧”指的是古代的重量单位，一钧等于三十斤，千钧即三万斤，极言重量之重。

“一根头发”和“千钧”形成了鲜明的对比，强调了极其微小的东西和极其巨大的重量之间的矛盾。而“系石磨”则是一个动作，将头发系在石磨上，暗示了头发要承受石磨的重量。

在这个谜语中，“猴”字和“头发”谐音，因为“猴”字与“毛”字谐音，而“毛”与“头发”同义。当头发系在石磨上时，就像是猴子用头发来系住石磨，形成了一个有趣的画面。

成语猜谜技巧如下：

1. 理解成语含义：要理解成语的字面意思和深层含义。比如，“千钧一发”的字面意思是千钧的重量悬挂在一根头发上，而深层含义是形容形势极其危急。

2. 寻找谐音：许多成语谜语中会运用谐音，将一个字或几个字的发音与谜底相联系。例如，上述谜语中“猴”与“头发”的谐音。

3. 观察意象：成语中往往蕴丰富的意象，可以通过这些意象来推测谜底。在“一根头发系石磨千钧一发”这个谜语中，头发系石磨的意象就引导我们联想到“猴”。

4. 注意成语结构：成语的结构往往具有一定的规律性，比如四字成语通常由两个意思相对或相近的词组成。理解成语的结构有助于猜测谜底。

5. 联想和推理：在猜测谜底时，可以将成语中的元素与生活常识、历史文化等联系起来，通过联想和推理来找到答案。

6. 排除法：在猜测过程中，如果发现某个字或词与谜底不符，可以将其排除，缩小猜测范围。

7. 积累知识：成语是传统文化的重要组成部分，了解更多的成语及其典故有助于提高猜谜能力。

猜成语谜需要耐心、细心和一定的知识储备。通过运用上述技巧，相信您能够更好地应对各种成语谜语。